Helgdagarna är bästa sändningstid för firande, tjusiga måltider och julgodis för människor. Tillsammans med din hund får mer matrester än de någonsin kunnat drömma om! Men alla dessa extra kalorier skapar en rak linje för dina höfter. Här är några rekommendationer för att gå ner de extra kilona och få dig och din valp i form igen.
Med tanke på att du kan välja mellan att träna step aerobics och gå ut med din godisvovve, varför inte ta ditt koppel och gå ut? All regelbunden fysisk aktivitet du gör hjälper till att bevara din nuvarande vikt och leder förmodligen till en mildare muskeltonus.
Det som är bra för din kropp är också bra för sinnet. Det är viktigt för att behålla din mentala hälsa, och träning är en av de bästa sakerna du kan göra för att minska de skadliga stressgifterna i din kropp. En promenad med din hund är din lugna natt som du försöker hitta.
Motionsproffs har sagt i flera år att det är nyckeln till att ha en träningskompis för att upprätthålla ansvar i ditt träningsschema. Du är mer benägen att få det gjort om den maken är en outtröttlig tiggare med hundvalpsögon, hur kunde du inte gå?
Även om det kan verka lätt att gå, kanske du och din valp sakta vill bli det. Du kommer att få fördelar genom att gå mil på en gång, men du kanske vill lätta på din rutin. Du kan också behöva besöka din veterinär för att kontrollera ditt husdjurs kroppsliga tillstånd och diskutera dina träningsplaner innan du börjar.
Dagliga Promenadtips
Några förslag för att göra din dagliga promenad till en seger:
- Börja med korta promenader och arbeta gradvis in i fler träningspass. Kom ihåg att fyra 10 minuters promenader är lika värdefulla som en 40 minuters promenad.
- Börja gradvis och arbeta upp till en snabbare takt.
- Stå upprätt och se framåt. Håll dina axlar avslappnade och rygg, bröstet lyft och rumpan instoppade. Din hund måste vara i koppel och stänga på sidan. Vi rekommenderar inte längre än 6 koppel för att ha kontroll över din hund i alla situationer.
- Din häl ska slå i golvet före någon annan del av din fot och sedan rulla framåt till fotbollen, trycka av med fötterna för att starta om cykeln. Om det görs på rätt sätt minskar detta risken för skador.
- Om du ska ut på en lång promenad eller vandring, ta med tillräckligt med vatten för dig och din hund. Packar en vattenflaska för hundar så att de lätt kan återfukta när du är på språng.
- För nattliga promenader, använd ett reflekterande halsband eller sele och koppel för dina hundar för att garantera säkerheten.
Att träna med din hund är ett bra sätt att stärka bandet mellan er. Som en bonus kommer du att träna, din hund kommer att träna och ni kommer förmodligen båda att njuta av kvalitetstid tillsammans.
En Frisk Hund är En Glad Hund
Förbli ansvarig och håll koll på din hunds kondition med en hundaktivitetsspårare. Du kan till och med få reda på att hundar är mest aktiva. Vi hoppas att dessa hjälper dig och ditt husdjur i din strävan att både bli friska och lyckliga!
Vilka fitnesstips har du för att hålla dig frisk?
